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是的,某些安眠藥的副作用,就是會使食慾改變,可能讓您的食慾大增,某些小型的動物實驗也發現『安眠藥會使腹部的脂肪便厚並增加』。所以,若沒有嚴重的失眠又有體重的困擾,建議您使用安眠藥來幫助入睡之前,要和處方醫師多做討論喔! 而且,有運動習慣的朋友們也要注意,因為運動會使腦部分泌正腎上腺素、腦內啡…等使身體興奮的內分泌物質,學理上,這是會影響睡眠品質的,所以True Health建議您在睡前的三至四小時,應完成您的運動,然後讓身體休息,才好入睡。

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